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打发走骚，肚里也消化的差不多了，赵郢又跑到后花园打熬力气，锻炼身体去了，生在这样一个前途未卜的时代，这具远超常人的身体才是自己活下去的根本。
……
想到就做，是赵郢前世就培养出来的良好品质。
所以，当天晚上，赵郢连夜画好图纸，让家里的铁匠连夜打造出几口铁锅，这玩意，无论是烙馍还是蒸馒头，都要比鼎或者是釜好用的多。
又吩咐后厨宰杀了七八只肥羊，连骨头加肉，炖了整整两大鼎羊汤。
亲自盯着厨娘们，掺着蜂蜜和好面，这是前世他母亲没发酵好的面头时常用的招数。按照母亲的说法，就是外面的酵母粉用着不放心，还是纯天然的好。
加上蜂蜜之后，不仅发酵快，而且蒸出来的馒头更加香甜。
用上好的绢布盖好，担心时间短，发酵不好，还在特意让人在和好的面上压了一个灌满热水的瓷罐，叮嘱厨娘们注意更换热水后，这才放心的离开。
明日要串门了，礼物得准备好。
这是礼数。
十七个叔叔，外加十四个姑姑。
整整三十一家。
就算是一家送十斤羊肉，十斤烙馍，十斤馒头，拜访一圈下来，都得三百多斤羊肉！二三百斤面粉！
恐怖如斯——
成本有点高，但谁让咱这个当晚辈的孝顺呢。
第二天。
早晨起来，依然是雷打不动的打熬力气，锻炼身体。
俯卧撑，仰卧起坐，单杠。
三千米急速障碍跑。
抓住两个五十斤的石锁，凌空乱舞。别管好看不好看了，反正是卷得落叶纷飞，声势骇人。
……
直到精疲力竭，这才扔下石锁，起身擦了一把汗。
练到这种程度，他越来越觉得自己需要一个真正的老师了，除非前面的力量锻炼还好些，挥舞石锁就有些不尽人意了。
总有一种意犹未尽，不到位，不酣畅的感觉。
纯粹是仗着力气大，硬来，在发力、收力方面，一塌糊涂。
不过，倒是没影响体能和速度的提升。
三千米急速障碍跑，在七分钟的基
htＴΡδ://ＷwＷ.ЪǐＱiＫǔ.йēＴ础上再次稳步提升，他今天试了一下，一百斤一个的石锁，已经可以当两个水桶一样，直接挑在空中了。
不过，与之相应的，饭