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“喝，喝，喝......”
广场上，楚暮挥汗如雨，身体不断的一起一伏，耳鬓，眉梢，眼角，都早已被汗滴浸染，然而，楚暮的呼吸，却，依旧，平稳，而富有节奏。
“301......呼......302......吸......303......呼......”
全身的肌肉都在颤抖，双腿因为长时间的发力绷直，此刻已经变得僵硬无比，脚趾撑地的地方，更是变得麻木。
“叁佰......四十......”
“咚，”
双臂不住的颤抖，终于，楚暮在身体被完全撑起的那一瞬间，再也无法支撑，直挺挺的趴在了地上。
“超越极限，完成，”
闭着眼睛，楚暮在自己的目录单中打上了一个勾。
距离开始锻炼，已经过去了一个月之久，楚暮的身体，几乎是以肉眼可见的速度在进行着变化，从最初的做十个俯卧撑便已经累得瘫倒，每天给自己定下目标，每一个明天，都要比昨天更加努力，而目标，则是，多做十个俯卧撑。突破自己的极限，这无疑是极其困难的事情，尤其是楚暮这种一点经验都没有的普通人。为了达到这个目标，第一天，楚暮将时间除去睡眠的时间划分成了十份，每十分之一，便是会进行一组俯卧撑锻炼，每次增加一个的上限，第二天，在全身筋肉酸痛无比的代价下，在中午，终于是完成了一次性二十个俯卧撑的目标，虽然，后面的几个，并不标准。
而这，仅仅只是楚暮锻炼方向的其中一项，手臂与胸腹力量的训练，其余的训练更有，两千米长跑，十米蛙跳，纵地起身，引体向上等等，当然，这些都是最基础，最原始的，为楚暮增加体质的锻炼，楚暮的更多计划，都因为身体素质的问题，尚且还不能进行。而就单单只是这些训练，每天就几乎占据了楚暮近一整天的时间，更多的，不是强化，而是适应，适应自己当前的情况，每一次的进步，他，都需要超过半天的时间来进行适应，这样，才能保证明天能够以一个全新的状态，来迎接新的进步。Ｍ.
短短一个月，楚暮的腰腹，手背，大腿等地方，肉眼可见的纹起了淡淡的肌肉群，当然，这与唐爸唐妈每天悉心的饮食营养搭配是离不开的。
不过，度过最初的适应期，楚暮的进步，无疑，变得困难了，就如同俯卧撑，如今每多进步一个，都如同一场艰难的战役。毕竟，最开始楚暮的进步很快，还是与自己的基础有关，一个九岁普通孩子
